「ちょっとお腹周りが・・・」
「最近体重増えてきた・・・」
ついつい食べ過ぎてふえちゃった体重を手っ取り早く元に戻すには低カロリーで栄養豊富なスムージーやスープを食事がわりにしてみるのもおすすめ。
「食べちゃダメ～！！」
なんてナンセンス！！
それはダメダメ！
食べないダイエットは結果的にはリバウンドにつながります。
最悪、食べるのを必死で我慢しているのに、全く体重が変わらない（泣）なんて体質になってしまうことも。
栄養をとりつつ摂取カロリーは抑えなければ痩せることはできません。
1日3回の食事のうち、1食から2食を低下ロリーのものにかえる置き換えダイエット。
色々な食材の栄養を摂りつつカロリーを抑えることができるスムージーやスープを利用した置き換えダイエットって実際効率が良いんです。
実際スムージーやスープを使ってダイエットしている人って多いんです。
スムージーダイエットやスープダイエットしている人の口コミを見てみましょう。
成功した？スムージーやスープ夕食置き換えダイエット！
置き換えダイエットをやるならカロリーが体重にひびきやすい夕食が一番効率的。
まったりモードで後は寝るだけ…って時は高カロリーの食事は避けた方がいいですよね。
スムージーでは物足りない時は、スープもオススメ♪
こうしてみてみると、みんな楽しんで自分のために食材を選んで作っていますよね。
そうなんです！
スムージーダイエットやスープダイエットを成功させる大きなポイントは食材選び！
- 美味しさ
- 栄養価
- カロリー
- 安全性
当然ですが、カロリーさえ抑えられればいいってわけじゃないんですよね。
ダイエットやデトックス、あなたが綺麗になるためのものだからなるべく良い食材を使わなくてはいけません！
できれば皮の栄養まで楽しみたいから、農薬や殺虫剤がたっぷり使われた食材は避けたいですよね。
でもここが挫折ポイント！！
スムージーやスープに安心して使える食材を揃えるのって結構大変（汗）
例えば毒だしスープ。
“デトックス効果あり！”とか“芸能人がスープダイエットを成功させた！”とかって話題になりましたよね。
夕食をスープに置き換えてダイエットするならこんなレシピが人気のようです。（クックパッドよりhttps://cookpad.com/search/%E6%AF%92%E3%81%A0%E3%81%97%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97）
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スープのレシピ
- 玉ねぎ ３個
- 人参 １～2本
- ピーマン １個
- キャベツ 半玉
- セロリ １/２～1本
- トマト ３玉
- 水
野菜たっぷり♪
これだけ野菜を摂っていれば安心。
せっかく自分の綺麗のために作るんだから食材の品質にはこだわりたいですよね。
あなたがよく買い物に利用するスーパーには
- 皮まで楽しめる無農薬野菜
- 味がしっかりと濃い有機野菜
- 飽きずに楽しめる豊富な種類
スムージーやスープを長く楽しめるだけの食材が揃っていないんじゃないでしょうか？
簡単に美味しく続けられるスムージーダイエット、スープダイエットを成功させるには、食材の入手先を確保しておく必要があるんです！
夕食置き換えダイエットにスムージーやスープを選ぶなら知っておきたいサービスとは？
痩せてキレイになるための大切な1食だからこそ材料にはこだわりたい。
そんな希望に応えてくれる食材宅配サービスがあります。
このサービスを利用すれば
- 産地はどこか
- 過剰に農薬や薬がつかわれていないか
- 旬かどうか
近所のスーパーの食材だったら確認できないようなことも安心して利用することができます。
スムージーやスープ作りに是非利用をおすすめしたいサービスが
有機農業や有機野菜のパイオニア「大地を守る会」です。
【スムージー】夕食置き換えダイエットに最適！大地を守る会の重要ポイントをチェック！【スープ】
大地を守る会は安心安全野菜を買うことができる食材宅配サービスです。
大地を守る会の野菜へのこだわりは
- 有機質肥料を使った土壌づくり
- 土壌消毒剤を使わない
- 除草剤は原則使わない
- 農薬に頼らない
つまり土作りからこだわった無農薬・無化学肥料栽培が基本の野菜なんです。
スムージーだってスープだって栄養満点の皮の部分も使えますよ。
それに定期的に届けてくれるところもダイエットが続きやすいポイントですよね。
しかも大地を守る会はこれだけじゃありません。
じつは！
大地を守る会には1週間分の材料とレシピで簡単に始められるスムージーコースがあるんです！！
【スムージー】積極的に利用したい！夕食置き換えダイエットに最適なコースの詳細は？【スープ】
大地を守る会のスムージーは季節のくだものとグリーンの野菜を使ったスムージーです。
コースの内容は
- 1週間分の材料
- 毎日異なるレシピ
まさに至れり尽くせりの内容です。
「初めてスムージーダイエットにチャレンジする」
「スムージーダイエットを無理なく続けたい」
ダイエットは辛いと続かないもの。
自分へのご褒美と思えるほどの素材で色々なレシピを楽しめたらダイエットも成功しそうでしょう？
[ip5_box size=”box–large” title=”スムージーダイエットにピッタリのコースをチェック！” title_size=”” width=””]
色んなレシピで素材にこだわるスムージーの詳細は大地を守る会で頼むべき野菜セット・定期ボックスをチェック！話題の野菜お試しセットも調査！を参考にしてください。
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「スムージーやスープを作るのがどうしても面倒・・・（涙）」
って時だってあるでしょう。
大地を守る会は素材の品質は確かでもスムージー作りやスープ作りの手間は変わりませんから。。。
そんな時のためにこんなストックもおすすめしたいです。
ダイエットは続けることが成功の秘訣！夕食を簡単にスープに置き換える方法とは？
スープやスムージーを作る時間が無い時でも、やっぱりダイエットを意識した食事がしたいなら、できているスープもおすすめ。
「疲れてるからスムージーを作ることすら面倒・・・」
「出来合いのものでもサッと食べて寝ちゃいたい・・・」
そんな日が続けばいつの間にかダイエットが続かなくなっていた（泣）ってことになっちゃうんですよね。
食材宅配サービスって野菜や果物などの素材だけを扱っているわけじゃありません。
例えばお店級のメニューを20分で2品作ることができるオイシックスでは“こだわりのスープ”を買うことができます。
- 定番スープ
- 食べるスープ
- カップスープ
沢山の種類が用意されているんですよ。
Soup Stock Tokyo（スープストックトーキョー）のスープだってあるんです！
これなら夕食置き換えダイエットも目標を達成するまで続けられるでしょう？
[ip5_box size=”box–large” title=”ダイエットに取り入れられるスープってどんなものがある？” title_size=”” width=””]
気になるスープの種類やメディアで話題のキットが揃ってる！おすすめサービスオイシックスの詳細は一人暮らしの食生活はオイシックスで整えよう！便利すぎるKitがおすすめ！を参考にしてください。
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ダイエットって気合を入れて頑張らなきゃいけないもの。
でも便利なツールを使って楽しめばきっと楽に楽しく続けることができるハズ。
上手にサービスを利用してダイエットを成功させましょうね！
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